Universo Snugg Wear

Beber água vai muito além de saciar a sede. Ela auxilia na digestão, regula a temperatura corporal, otimiza o desempenho nos treinos, beneficia a função renal e promove uma série de aspectos positivos, como pele saudável, sensação de saciedade, desintoxicação e melhoria cognitiva. Mas afinal, quanto desse líquido poderoso devemos  consumir por dia?  Em média, um adulto necessita ingerir cerca de 2 litros de água por dia. Embora não exista uma fórmula única que se aplique a todos. A quantidade recomendada pode variar de acordo com o peso da pessoa e seu nível de atividade física. Seguindo as diretrizes da OMS, para determinar a quantidade diária ideal, você deve multiplicar o seu peso atual 35. Por exemplo, uma pessoa com 70 kg deve consumir, em média, 2450 ml de água (35 x 70 = 2450). Lembre-se: Não deixe chegar ao final do dia, para tomar os 2L de uma vez só. O ideal é incorporar pequenas quantidades de água ao longo da manhã, tarde e noite para garantir uma hidratação co...

Ter uma pele radiante e saudável é o desejo de todos, e a chave para alcançar esse objetivo muitas vezes está em um hábito simples, mas crucial: o uso regular de proteção solar. Por isso, apresentamos cinco verdades para auxiliar você nessa jornada:   1.  A proteção deve ser feita independente do seu tom de pele:      Embora a melanina proporcione, em partes, uma proteção natural contra os raios UV, as pessoas de pele mais escura ainda estão suscetíveis a danos causados pelo sol, incluindo queimaduras e até mesmo o melanoma. Por isso, independente do seu tom de pele, lembre-se sempre de se proteger. 2.  Se proteger é uma obrigação:         A proteção solar não é uma escolha, é uma necessidade para garantir que os raios UVA (relacionados ao envelhecimento da pele) e UVB (associados às queimaduras solares) nos atinjam o mínimo possível. 3.   A Reaplicação é a Chave:        Aplicar protetor solar uma vez não...

5 CUIDADOS QUE VOCÊ DEVE TER COM AS CRIANÇAS NA PRAIA: 1. PROTEJA A CRIANÇA DO SOL : Utilizar protetor solar adequado é importante, mas reaplicá-lo frequentemente pode ser um desafio, especialmente quando os pequenos querem continuar se divertindo. Optar por roupas com tecidos certificados para bloquear os raios UV é uma excelente alternativa nestes casos, pois proporcionam uma barreira eficaz contra o sol, oferecendo uma solução prática e constante.                     Fonte: Snugg Wear.  2. USE PULSEIRAS DE IDENTIFICAÇÃO : Em locais movimentados como praias, é fácil perder de vista as crianças. Pulseiras de identificação com informações de contato são muito úteis caso ocorra . Roupas de cores chamativas também auxiliam nesta busca. 3. MANTENHA HIDRATAÇÃO E ALIMENTAÇÃO ADEQUADA : Na praia, é essencial manter as crianças bem alimentadas e hidratadas. Prepare lanches leves e nutritivos, evitando alimentos pesados que possam ...