O que são os Raios UV e qual a importância de se proteger deles

Os raios ultravioleta (UV) são uma forma de radiação eletromagnética emitida pelo sol. Existem três tipos principais de raios UV: UVA, UVB e UVC.

Enquanto os raios UVC são em grande maioria absorvidos pela atmosfera terrestre, os raios UVA e UVB conseguem atingir a superfície da Terra e atingir a pele humana.

Os raios UVA têm um comprimento de onda mais longo e são responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele. Eles podem penetrar profundamente na derme, danificando as fibras de colágeno e elastina, resultando em rugas, flacidez e manchas senis. Além disso, os raios UVA também estão associados ao aumento do risco de câncer de pele, já que podem danificar o DNA das células cutâneas.

Por outro lado, os raios UVB têm um comprimento de onda mais curto e são os principais responsáveis pelo bronzeamento, bem como pela queimadura solar. Eles afetam principalmente a camada externa da pele (epiderme) e são uma das principais causas de câncer de pele não melanoma.

Portanto, é essencial proteger-se dos raios UV ao longo de toda a vida, não apenas nos dias ensolarados de verão.

 Como se proteger?

1. Use protetor solar: Escolha um protetor solar de amplo espectro, que proteja contra os raios UVA e UVB, e aplique-o generosamente em todas as áreas expostas da pele, reaplicando a cada duas horas ou após nadar ou suar.

 2. Vista-se adequadamente: Use roupas e acessórios com proteção solar, chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV sempre que estiver ao ar livre, especialmente durante as horas de pico de radiação solar, que geralmente são entre as 10h e 16h.

3. Evite bronzeamento artificial: As camas de bronzeamento emitem raios UV prejudiciais, aumentando o risco de câncer de pele e envelhecimento prematuro. É melhor obter um bronzeado natural com proteção solar adequada.

4. Proteger-se mesmo em dias nublados: Os raios UV podem passar através das nuvens, então é importante usar protetor solar = mesmo quando o tempo está nublado.

Ao adotar essas medidas preventivas, podemos reduzir significativamente os danos causados pelos raios UV e proteger nossa pele contra o envelhecimento precoce, queimaduras solares e, o mais importante, o desenvolvimento de câncer de pele.

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